Alhamdulillah masuk week 3.. Insya Allah puasanya masih sama tentang marah-marah, tapi mau naik level nii.
Naah, yang kemarin kan hanya dari pemilihan kata aja, tidak menyalahkan, dll dsb. Kalau yang sekarang, termasuk ekspresi dan nada juga harus terkontrol jangan sampai terlihat bete di depan anak. Karena yang kemarin, ekspresi tertrama masih terlihat cemberut :(
Kita mulai aja.. Bismillaaah..
9 April 2020 Day 1
Alhamdulillah amaaan. Very Good. perasaan terkontrol hari ini. Walaupun ada beberepa insiden yang bikin sedikiiiit kesal tapi masih bisa terkontrol. Maasya Allah
10 April 2020 Day 2
Subhaanallah. Merasa supoer capek hari ini. Segala perasaan tertahan karena nggak mau ngeluh capek (pada awalnya), tapi hati berkata bahwa perasaan tersebut harus diterima khawatir menjadi emosi negatif yang menumpuk. Hingga akhirnya selepas sholat maghrib. Byaaarrr tumpah ruah semua rasa kesal dengan tangisan mengadu pada Allah. Unda katakan bhwa unda capek, dan minta pertolongan Allah, 5 menit setelah ngobrol sama Allah Alhamdulillah hati lebih tenang. Dan Unda kembali ceria. Maasya Allah. Good Job, nda. Makasih Yaa Allah.. Unda merasa berhak dapat Excellent karena emosinya super dahsyat tapi tidak ada yg merugikan diri dan orang lain sedikitpun :')
11 April 2020 Day 3
Badge Anjloook huhu Yaa Allah..
Musa tiba-tiba nangis kenceng malam hari dan saking ngantuknyaa Unda lupa jeda. :( hingga mengeluarkan kata-kata keluhan. Walaupun musa masih bayi, dan "belum mengerti" keluhan Unda tapi Unda merasa sangat bersalah hingga akhirnya Unda peluk musa dan ia tertidur. Semoga Allah mengampuni Unda :(
12 April 2020 Day 4
Alhamdulillah badge naik jadi Satisfactory. Mood agak down karena ingin main keluar rumah yang agak jauh :( walau nggak marah sama anak-anak, tapi rasa rasanya kantong emosi positifnya kurang terisi penuh. Ayoo berlatih bersyukur Undaaa..
13 April 2020 Day 5
Very Good. Tidak ada hal yang membuat emosi negatif naik dengan signifikan, jadi semua masih under control. Biidznillah.
14 April 2020 Day 6
Alhamdulillah Very Good. Terus melatih alam bawah sadar, supaya terbiasa dengan segala sesuatu yang membawa perubahan kearah lebih baik, dan juga terus mengasah perasaan. :')
15 April 2020 Day 7
Alhamdulillah hari ini berhasil mengelola dan menetralkan emosi negatif dengan baik, biidznillah. Excellent. Allah beri Unda waktu luang untuk melakukannya. Dan Alhamdulillah juga jadi tau akan puasa apa di minggu selanjutnya :D
#kuliahbundacekatan
#institutibuprofesional
#kelaskepompong
#puasaminggu3
#puasamarahmarah
#fitrahfemininitas
#manajemenemosi
No comments:
Post a Comment